A importância do treinamento de força na terceira idade
9 de janeiro de 2020Se assumimos como verdadeira a afirmação de que algumas das perdas fisiológicas com a idade podem ser explicadas através de… Continue lendo
A Musculação ajudar a queimar gordura antes e após o treino, trabalha os músculos e modela o corpo deixando-o mais firme e bonito. O treinamento com pesos auxilia no emagrecimento, aumenta o gasto calórico diário e estimula o metabolismo.
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Pausa ativa na musculação A pausa ativa consiste em mesclar exercícios de origem aeróbicos (corrida, bicicleta, eliptcon, saltos), com exercícios… Continue lendo